Friday, August 12, 2022
spot_img

poslednje

Ostati zdrav kao tinejdžer: 3 stvari koje morate znati da biste ostali zdravi

Važnost očuvanja zdravlja u tinejdžerskim godinama je očigledna dok utirete put za budućnost. Međutim, tinejdžeri su u iskušenju od strane mnogih spoljnih faktora i ponekad im je teško da ostanu fokusirani. Iako će im svaki članak o zdravstvenim suplementima reći da moraju da jedu ispravno i da izbegavaju alkohol, može im biti teško da prate ovo i svi smo toga svesni.

Ipak, naš posao kao roditelja je da ih posavetujemo i predložimo im da rade na sebi pre nego što odu u kasniju životnu dob, kada se druge stvari usredsrede. Ovaj članak će vam pomoći da razumete kako da ostanete zdravi iako postoji mnogo stvari koje vas mogu poremetiti.

Ne počinji da pušiš

Jedna od najvećih prevara svih vremena je pušenje. Ne postoji studija koja je potvrdila da je pušenje zdravo za muško telo, jer samo dim pravi štetu. Ako pustite da dim uđe u kuću neko vreme, zidovi će vam postati crni i prljavi.

Dakle, zamislite šta dim čini vašem telu i plućima. Umesto pušenja, pronađite neku drugu aktivnost ili naviku koja je manje štetna. To može biti sportska aktivnost, pravljenje narukvice ili bilo šta drugo što vas zaokuplja. Ako niste znali, većina ljudi počinje da puši zbog praznog hoda, a ne zato što ih zanima pušenje.

Izbegavajte alkohol

Starost prvog pića je drastično opala i sada je prvi kontakt sa alkoholom kada deca imaju 13 godina. Ovo je šokantno! Piće je dostupno svuda, pa ako nemaju ličnu kartu, mogu poslati nekog drugog da im ga kupi.

Alkohol ubija i o tome nema sumnje. Zato se držite podalje od alkohola jer on uopšte nije dobar za vaše telo. Možda postoje ljudi koji kažu da je čašica tekile na dnevnoj bazi dobra, ali je veoma retko da neko ostane na toj jednoj čaši. Posle nekog vremena, razvijate zavisnost i vaše telo jednostavno žudi za njom. Umesto alkohola, pijte čaj. Čaj nudi mnoge zdravstvene prednosti i razvija naviku pijenja čaja.

Ne padajte na zavisnost od kockanja

Zavisnost od kockanja je verovatno gora od zavisnosti od droge jer uzbuđenje zbog nepredvidivog ishoda može pobediti svaku želju ili želju. Mnogi mladi počinju sa malom opkladom, ali na kraju, nakon prve velike pobede, počinju da igraju sve više i više.

Jednom kada se razvije zavisnost, teško je lečiti, posebno bez stručne pomoći. Umesto da se kockate, možete izaći na bazen. Bill je i dalje takmičarska igra, ali ne uključuje kockanje. Izbegavajte bilo kakve igre sa kartama jer će vas odvući da počnete da igrate za pravi novac. Jednom kada pobede, teško ih je naterati da stanu. Umesto da se kockate, možete se takmičiti sa svojim prijateljima na mnogo načina, samo koristite svoju maštu.

Latest Posts

spot_img