Sunday, December 4, 2022
spot_img

poslednje

Prestanite da pušite i pobedite svoju anksioznost

Pušenje je loša navika i mnogi ljudi su toga svesni, ali nastavljaju da puše cigarete. Imaju jake supstance koje izazivaju zavisnost, što mnogima otežava odvikavanje. Pušenje nije samo štetno za vaše mentalno zdravlje, već i skraćuje životni vek, oštećuje vaše organe i negativno utiče na skoro svaki deo vašeg tela. Dakle, ne bi trebalo da vas iznenadi što je pušenje usko povezano sa anksioznošću. Ali, ako želite da odustanete, evo nekoliko činjenica koje treba da znate.

Koliko je ozbiljna vaša anksioznost?

Pušenje Ako patite od anksioznosti i istovremeno pušite, onda ova situacija može uticati na vaše zdravlje, kao i na lečenje. S druge strane, mnogi ljudi koji imaju probleme sa anksioznošću nisu ih svesni i propuštaju početne simptome. Ova situacija može uticati na vašu vezu sa drugim ljudima, ali i na posao i porodicu. Ako primetite prve simptome anksioznosti, obratite se lekaru i započnite pravi način lečenja. Ne treba da se stidite jer je to uobičajeno stanje za veliki broj ljudi. Trpimo mnogo stresa i u nekom trenutku to mora da utiče na naše zdravlje.

Veza između pušenja i anksioznosti

Kada su ljudi pod velikim stresom, prvo što urade je da pripale cigaretu, misleći da ih to može smiriti. Ali, mnoge studije su pokazale da je ovo samo mit i da pušenje zapravo povećava anksioznost, ali nakon što efekti cigareta nestanu. Postoji nekoliko razloga za ovo stanje: simptomi povlačenja i zamena za prevladavanje.

Simptomi povlačenja – najčešći tip anksioznosti je povlačenje. Nikotin kratkotrajno utiče na vaše telo, posebno kada postanete zavisni od cigareta, tada ćete osetiti manje simptome odvikavanja. Dakle, dok nikotin smanjuje anksioznost dok pušite, može povećati tenziju kasnije, kada ostanete bez nikotina nekoliko sati, primoravajući vas da se vratite i ponovo pušite.

Zamena za suočavanje sa stresom – suočavanje sa stresom je mentalna veština koju svaka osoba treba da ima. Nažalost, mnogi ljudi koriste nikotin za rešavanje svakodnevnih problema, a kada ne puše, gube sposobnost da ostanu mirni. U ovom slučaju, pušenje može otupiti anksioznost, ali vam ne pomaže da se nosite sa stresom. Ovo je jedan od razloga zašto se mnogi ljudi okreću cigaretama kada su pod stresom.

Prestanak pušenja takođe može izazvati anksioznost

Ako ste tvrdoglavi pušač i prestanete da pušite, možete početi da hiperventilirate, što vas može dovesti do dodatnog stresa i izazvati osećaj kao da morate ponovo da pušite. U većini slučajeva, pušenje može uticati na vaša pluća i možete razviti loše navike disanja. Dakle, ako pokušavate da prestanete, možete se obratiti e-cigaretama koje su manje štetne. Možete kupiti elektronske cigarete u mnogim prodavnicama za dimljenje u Fort Loderdejlu, i koštaće vas manje novca.

Latest Posts

spot_img