Dijareja, ili mekana stolica, može biti veoma neugodno stanje i desiti se u najgorem mogućem momentu, na primer tokom odmora ili posebnog događaja. Svi smo u nekom trenutku u životu iskusili napade dijareje. Uobičajeni simptomi proliva uključuju česte, vodenaste stolice, grčeve u stomaku i nadimanje.
Dijareja je najčešći način na koji se naše telo nosi sa poremećajima u gastrointestinalnom sistemu. Iako se proliv leči sam od sebe u roku od dva do tri dana, postoji nekoliko metoda koju vam mogu pomoći da rešite ovaj problem brzo i efikasno.
Treba napomenuti da je infektivna dijareja česta pojava kod male dece i obično uzrokovana virusom. Takođe, neki ljudi mogu dobiti proliv ukoliko putuju u nerazvijena područja sa kontaminiranom vodom i hranom. Kako što vidite, postoje različite vrste dijareje, međutim kako zaustaviti proliv kod dece i odraslih? U nastavku ćemo vam otkriti nekoliko efikasnih metoda.
Kako zaustaviti proliv kod odraslih – lekovi protiv dijareje
Neki ljudi doživljavaju dijareju kao blagu smetnju i puštaju je da teče svojim tokom, posebno zato što određeni napadi traju kraće od 24 sata.
Mnogi biraju da ostanu blizu kuće ili kupatila, kako bu uzimali dovoljno tečnosti i sprečili dehidraciju.
Ali šta ako ne možete da ostanete kod kuće?
U ovom slučaju, uzimanje leka protiv dijareje može smanjiti ili potpuno eliminisati proliv nakon prve doze. Potražite proizvode bez recepta koje imaju aktivne sastojke kao što je loperamid ili imodium.
Aktivni sastojak imodiuma deluje brzo jer usporava kretanje tečnosti kroz creva. On će za nekoliki sati vratiti vaša creva u normalnu funkciju.
Antibiotici
Dijareja prouzrokovana bakterijama ili parazitima mora biti lečena antibioticima. Ovaj tip dijareje obično se javlja prilikom kontakta sa kontaminiranom hranom ili vodom, često tokom putovanja.
Imajte na umu da su antibiotici neefikasni kada su virusne infekcije u pitanju. Tada morate jednostavno dozvoliti virusu da protrči kroz vaš organizam.
Kako prirodno zaustaviti proliv?
Postoji na desetine razloga zbog kojih možete dobiti proliv. Većina ovih simptoma nije ozbiljna i prolaze vrlo brzo. U suštini, lek za proliv i bolove u stomaku možete pronaći u vašoj kuhinji.
Pirinčana voda
Pirinčana voda je jedan brz i efikasan lek za dijareju. Kuvajte 1 šolju pirinča i 2 šolje vode oko 10 minuta, ili dok voda ne postane mutna.
Procedite pirinač i sačuvajte vodu za konzumaciju. Pirinčana voda ne samo da obezbeđuje vašem telu tečnost da spreči dehidraciju, već može i da smanji trajanje dijareje. Voda od pirinča ima vezujući efekat u digestivnom traktu, što dovodi do čvršće stolice.
Đumbir
Od davnina, ljudi su se okretali đumbiru kao leku za sve, od bolova do mučnine. To nije samo bapske priče. Studije su pokazale da đumbir može biti veoma efikasan tretman za neke vrste stomačnih tegoba i proliv.
Prirodni lek protiv bolova i upale, đumbir je dostupan u mnogim oblicima i sve ih možemo pronaći u obližnjoj prodavnici. Suplementi od đumbira se lako uzimaju, dok drugi ljudi više vole svoj đumbir u obliku pića. Probajte potpuno prirodni napitak od đumbira tako što ćete iseckati malo svežeg korena đumbira i napraviti čaj.
Ako ste se pitali kako najbrže zaustaviti proliv, ovo je jedan od idealnih načina.
BRAT ishrana
Kako zaustaviti proliv kod dece? Svaki roditelj malog deteta zna da banane, pirinač, kompot od jabuke i tost umiruju stomak i dovode do prestanka proliva. Ova ishrana takođe može pomoći kod mučnine.
BRAT ishrana sadrži namirnice sa niskim sadržajem vlakana i visokim sadržajem vezivanja. Nijedna od ovih namirnica ne sadrži so ili začine, što može dodatno pogoršati simptome. Ova blaga ishrana je idealna kada se osećate bolesno, ali ipak morate nešto da pojedete. Pokušajte da prepečete hleb- smatra se da tost umanjuje simptome mučninu.
Nana
Nana se često navodi kao korisno rešenje za mučninu, bol u stomaku i proliv. Mentol u njenim listovima predstavlja prirodni analgetik ili sredstvo protiv bolova.
Pokušajte da:
- Skuvate šolju čaja od nane
- Mirišete ekstrakt nane
- Konzumirate bombone od mente
- Zvaćete listiće nane
Ovo bi trebalo da umanji bolove u stomaku i ublaži osećaj mučnine.
Probiotici
Probiotici su mikroorganizmi koji pospešuju naš probavni sistem. Oni mogu da unaprede rad creva i pomognu u borbi protiv infekcije.
Uzimanje probiotičkog suplementa ili konzumiranje probiotičke hrane poput nekih vrsta jogurta takođe može zaustaviti dijareju.
Ponekad je dijareja posledica neravnoteže bakterija u crevima. Probiotici pomažu u obnavljanju crevne flore i obezbeđujući viši nivo dobrih bakterija. Oni mogu unaprediti normalnu funkciju creva i skratiti trajanje dijareje.
Probiotici su takođe žive bakterije i kvasci koje možemo naći u nekim jogurtima i drugim fermentisanim namirnicama. Danas možete kupiti probiotičke suplemente u prodavnicama zdrave hrane.
2010 naučnici su otkrili da probiotici značajno skraćuju trajanje oporavka od dijareje i da su bezbedni za upotrebu, bez većih neželjenih efekata. Čak šta više, mnogi lekari preporučuju upotrebu probiotika na dnevnom nivou, bez obzira da li imate problema sa stolicom ili ne.
Promenite način ishrane
Manji a češći obroci mogu biti bolja opcija od tri veća obroka dnevno kada se oporavljate od dijareje. Preporučena ishrana za osobu koja ima dijareju može uključivati:
- Hranu bogatu pektinom, kao što je voće
- Hranu bogatu kalijumom, kao što su krompir i slatki krompir
- Namirnice sa elektrolitima, kao što su sportski napici
- Kuvano, meko povrće
- Adekvatne količine proteina
Neki ljudi smatraju da tečna ishrana tokom prva 24 sata dijareje pomaže u smirivanju digestivnog trakta. U ovom periodu možete konzumirati slane čorbe, blago začinjene supe i razna okrepljujuća pića. Ovakav način ishrane će sprečiti da creva rade previše.
Uzroci dijareje
Potencijalni uzroci dijareje mogu biti:
- Virusne infekcije
- Bakterijske infekcije, uključujući salmonelu i E. coli
- Parazitske infekcije
- Crevne bolesti
- Netolerancija na hranu, kao što je netolerancija na laktozu
- Neželjena reakcija na lek
- Operacija žučne kese ili želuca
Rotavirus je najčešći uzrok akutne dijareje u svetu. Prema podacima kojima raspolaže Svetska Zdravstvena Organizacija ova infekcija uzrokuje oko 40% hospitalizacije dece mlađe od 5 godina. Globalno, većina smrtnih slučajeva od dijareje rezultat je kontaminiranih zaliha vode i loših sanitarnih uslova.
Hronična dijareja može ukazivati na teža stanja kao što su sindrom iritabilnog creva ili inflamatorna bolest creva. Ukoliko često patite od dijareje može se desiti da imate crevnu bolest ili funkcionalni poremećaj creva.
